صفحه محصول - پاورپوینت مهارت كنترل احساسات و هيجانات

پاورپوینت مهارت كنترل احساسات و هيجانات (pptx) 33 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 33 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام خدا مهارت كنترل احساسات و هيجانات مقدمه ما نياز داريم تا احساسات خود را بشناسيم ، نياز داريم تا بدانيم چه چيزهايي اين احساسات را در ما به وجود مي آورد ؟ نياز داريم بدانيم انسانهاي پيرامون ما چه احساسي دارند ؟ چه چيزهايي آنها را خوشحال يا ناراحت مي كند ؟ و ما بايد در قبال آن چگونه رفتاري داشته باشيم . واژهاي كه تحت عنوان هيجان به آن اشاره مي كنيم،اصطلاحي است كه روان شناسان و فلاسفه بيش از يك قرن درباره معناي دقيق آن به بحث و جدل پرداخته اند.در فرهنگ لغات انگليسي آكسفورد معناي هيجان چنين ذكرشده است: ((هر تحريك يا اغتشاش در ذهن،احساس عاطفه،هر حالت ذهني قدرتمند يا تهييج شده)) لغت هيجان را براي اشاره به يك احساس،افكار،حالتهاي رواني و بيولوژيكي مختص آن ودامنه اي از تمايلات شخصي براي عمل كردن بر اساس آن بكار مي بريم. تعداد هيجانهاي شناخته شده با در نظر گرفتن تركيبات،گوناگوني ها،تحولات واختلالات جزيي ميان آنها به صدها نوع مي رسد. درواقع هيجانهاي ظريف بي شماري وجود دارند كه براي بيان آنها واژه اي نداريم . انواع هيجان خشم اندوه ترس شادماني عشق شگفتي نفرت شرم رويكرد8قدمي در مديريت احساسات گام اول: احساسات خود را شناسايي و نام گذاري كنيد . گام دوم : از نحوه نشان دادن احساسات خود آگاه شويد گام سوم : در جستجوي علل احساسات خود باشيد گام چهارم : تاثير احساسات خود و سبك هاي مقابله با آنها را بر خود و ديگران ارزيابي نمائيد . گام پنجم : راهبردهاي مقابله اي خود درباره احساساتتان را مشخص كنيد . گام ششم : راهبردهاي مقابله اي جديد را آموزش ديده و تمرين كنيد . گام هفتم : راهبردهاي جديد مقابله را در عمل نشان دهيد . گام هشتم : راهبردهاي مقابله اي را تغيير دهيد . راههاي بيان احساسات : الف- كلامي ب- غير كلامي خشم در كودكانخشم چيست و چه چيزهايي ما را عصباني ميكند؟ خشم حالت برانگيختگي و هيجان شديد در هنگام روبرو شدن با محركهاي نامناسب محيطي است و احساسي است كه همه بچه ها به نوعي آن را تجربه ميكنند.