صفحه محصول - پاورپوینت آموزش درس2 علوم سوم ابتدایی-خوراکی ها

پاورپوینت آموزش درس2 علوم سوم ابتدایی-خوراکی ها (pptx) 19 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 19 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا تغذیه تغذیه خوب برای سلامتی بسیار مهم است. این انرژی را به بدن شما می دهد و به شما کمک کند تا خوب رشد کنید . شما برای حرکت کردن ، نفس کشیدن، صحبت کردن، کار کردن ، فکر کردن، نوشتن،غذا خوردن و انجام دادن همه ی کارها به غذای سالم نیاز دارید. تعذیه بچه ها در سن رشد هستند و اختلالات تغذيه اي موجب اختلال در رشد آنان مي شود . در اين سنين سرعت رشد به تدريج افزايش يافته و بين سنين 5 تا 10 سالگي حدود 30 سانتي متر به قد و 12 كيلوگرم به وزن افزوده مي شود . براي داشتن يك تغذيه سالم هيچ گروه غذايي از ديگري مهمتر نيست شما به همه آنها نياز داريد آنچه مهم است مقدار مصرف است . طبقه بندی خوراکی ها میوه ها و سبزیجات سبزی ها و میوه ها غنی از ویتامین ها و انواع املاح و فیبر است. نقش میوه ها و سبزیجات افزايش مقاومت بدن در برابر عفونتها، ترميم زخم ، سلامت چشم و بينائي، سلامت پوست برای کودکان 3- 2 سهم از انواع سبزي ها و 3-2 سهم از انواع ميوه ميوه هاو سبزی ها را متنوع مصرف کنید . بهتر است در هر روز از هر دسته از میوه ها و سبزی ها استفاده شود . همراه وعده اصلی میتوانید از انواع ميوه و سبزی استفاده کنید استفاده ازميوه هاى خشك مانند كشمش،توت خشك،انجير خشك،برگه هلو خرما و ... به عنوان ميان وعده گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها انواع گوشت های قرمز گاو و گوسفند و شتر انواع گوشت سفید ماهی ها و پرندگان تخم مرغ و احشائی مثل دل ،جگر ،زبان ،قلوه انواع حبوبات و سویا انواع مغز ها لبنیات شامل: شير، ماست، پنير، كشك و بستني،دوغ مهمترین منبع کلسیم(99% کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد) موثر در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها ودندان ها و ذخایر کلسیم بدن نان و غلات اصلی ترین منبع تامین انرژی و تاثیر گذار بر رشد وسلامت سیستم عصبی - مواد غذایی مثل گندم برشته ،شیرین گندمک، پاپ کرن، یسکوئیت، ویفر کیک کلوچه نیز در گروه نان وغلات طبقه بندی می شوند. .- از نان هایی استفاده کنید که در تهیه آنها از جوش شیرین استفاده نشده باشد -